久々の秋晴れが嬉しい三連休です。私は洗車する間駒沢公園でぶらぶらしながら、スポーツの日にあたって、効率の良い体の鍛え方を考えていました。こんな時はchatGPTに聞いてみると･･･『運動効果を最大限に得るためには、心拍数を「最大心拍数の60～80％」程度に保つことが理想的です。』と、最大心拍数の計算…